メタボ

健診のたびに数値を指摘される30代男性へ。コレステロール・血糖・血圧を筋トレでまとめて改善できる理由と、今日から始められる体づくり習慣5選を紹介します。

健診で血糖値・血圧の数値に引っかかり始めた30代男性へ。生活習慣病のサインを筋トレで改善する運動習慣5選を紹介。食後スクワットなど今日から実践できる具体的メニューで数値改善を目指しましょう。

健診でメタボ予備軍と言われた30代男性必見。内臓脂肪を効率よく燃やす家でできる運動習慣5選を紹介。食事制限だけに頼らず筋肉で脂肪を燃やす体に変えよう。